Nana's Kitchen

CURRY ROUGE ALLÉGÉ au bœuf & jaune d'œuf avec cacahuètes pilées

boeuf, cacahuètes, curry rouge, fit meal, lait coco, light, oeuf, oignons frits, shiitake, thaïlandais

Par Nana~

Chers amis bonsoir ! Cela fait longtemps que je n'ai rien posté (ma soeur étant plus active sur le blog que moi), mais sachez que je ne vous oublie pas surtout ! Et donc, pour vous signifier ma présence auprès de vous, je vous propose ce soir une délicieuse...

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MUFFINS SANS GLUTEN ~Coco, Pomme, Rhum~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Vous avez bien commencé la semaine ? Bah moi oui, accompagnée d'un petit muffin en snack de 10h ! Je les ai préparé la veille en fournée de 6 afin d'en avoir en réserve. Je peux vous dire qu'ils étaient juste DÉLICIEUX ! La...

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PUDDING PORRIDGE ~Façon Fraisier~

avoine, breakfast, fitness, fraise, healthy, macros, musculation, petit-déjeuner, pudding

Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez tous bien ! Moi je désespère de ne pas voir le printemps et ses vrais beaux jours arriver... vivement le temps des shorts, jupes, robes d'été et débardeurs ! Bon, à part ça, je ne sais pas vous, mais...

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CLAFOUTI SALÉ ~Saumon, Butternut & Tomates cerises~

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Par Nana~

Hello friends, ici Miko ! Comment ça va en ce weekend de Pâques ? Moi ça va impec ! J'ai profité de mon dimanche matin pour faire un bon training dos-épaules-biceps-pecs ! Et oui, l'un de mes objectifs maintenant est surtout de prendre des épaules et...

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BANANA BREAD ~Goût Cookie~

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Par Nana~

Hello friends ! Ici Miko ! Encore une irrésistible envie de Banana Bread today... alors il y avait plus qu'à ! J'ai utilisé de la farine d'avoine goût Cookie de chez Prozis pour lui donner un petit goût encore plus gourmand ! Pour moi, la cuisine est...

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FONDANT DE PATATE DOUCE (sans lactose) ~Pépites de chocolat noir~

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Par Nana~

Heeeeeey les amiiiiiiis !!! Nana au rapport ! C'est enfin le weekend, pour ceux qui (contrairement à moi) ne travaillent pas le samedi... Alors qui dit weekend dit super petits-dèj' en perspective ! Mais... petite question, êtes-vous, tout comme moi,...

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MUFFINS CHÂTAIGNE SANS GLUTEN ~Farine de châtaigne & pomme~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez bien ! Moi ça va pas super, surtout que je suis en vacances de Pâques ! Il y a du bon à être prof ! Je reviens ce soir avec une nouvelle recette de muffins au goût réconfortant et gourmand ! Pour cela,...

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MUFFINS CHÂTAIGNE (sans gluten) ~Farine de châtaigne & pomme~

breakfast, châtaigne, diet, fitness, gluten free, healthy, healthyrecipe, macros, muffins, musculation, petit-déjeuner, recette, sans gluten, snack

Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez bien ! Moi ça va pas super, surtout que je suis en vacances de Pâques ! Il y a du bon à être prof ! Je reviens ce soir avec une nouvelle recette de muffins au goût réconfortant et gourmand ! Pour cela,...

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BURGERS de PST ~Épices, cacahuètes, piment Chipotle & légumes~

beurre de cacahuètes, burgers, chipotle, farine de cacahuètes, FIT Meal, protéines de soja texrurées, PST, steaks

Par Nana~

Les amiiiiiiiiis !!!! Bonsoooiiiiiir ! C'est Nana qui vous parle ! Je suis ENFIN de retour Et au passage, avec un nouveau petit nom... en effet, j'ai quitté mon pseudo de "Takeru" pour prendre celui de "Nana", qui est un surnom dérivant de mon prénom...

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VERMICELLES AU POULET SATAY & CAJOUX

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Enfin le weeeeekend !!! Mais qui, pour ma part, ne va pas être très reposant... entraînement bas du corps samedi et haut du corps dimanche, mais aussi préparer ma valise pour mon départ en camp avec ma classe la semaine prochaine...

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