Nana's Kitchen

BOWL DE QUINOA & PATATE DOUCE ~ Feta, oeuf mollet, Cottage cheese~

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Par Nana~

Hi friends, ici Miko ! Cela faisait un moment que j'avais envie de tester le "feto", alias " tofu fermenté ". Je l'ai choisi aux herbes, de la marque Taifun. Franchement ? J'adore ! Il a quelque chose du feta niveau goût et texture ! Pour le sublimer,...

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BOWL DE PATATE DOUCE & SALADE DE POULET ~Avocat, mayo, concombre~

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Par Nana~

Hi friends, ici Miko ! J'espère que tout va bien dans votre petite vie ! Personnellement, ça va super ! Je m'épanouis de plus en plus et je déborde d'énergie. Pour vous aujourd'hui, une petite recette pas trop élevée en calories (pour ceux qui désirent...

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KAISERSCHMARRN ~Pommes, figues sèches, amande & crème pistache protéinée~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comment allez-vous ? Moi avec les beaux jours, je pète la forme ! Et j'ai encore plus de motivation pour m'entraîner dur ! La motiv pour bouffer aussi haha En bonne Foodlover, j'essaie de varier mes petits déjeuners, histoire...

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CHANGEMENT DE NOM !

Par Nana~

Hello les amis ! Qui dit "nouveau départ" dit "changement de nom" ! Désormais, notre blog s'intitule "Nana & Miko's Oishii Kitchen" ! Mais pour éviter de vous perdre à tout jamais, l'adresse, elle, reste la même Et oui... on vous aime trop ! Bizes !

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PUDDING D'AVOINE VEGAN ~Cacao~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comme je vous l'ai déjà dis, je suis en déficit calorique et comme j'ai super faim, je mise sur le volume alimentaire afin de duper mon cerveau et remplir mon estomac. Je me suis donc tournée vers les recettes faibles en calories...

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BOWL CAKE ~Crunchy Tiramisù~

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Par Nana~

Hi friends ! Ici Miko ! Je suis troooop contente d'être en weekend !!! ENFIN ! Longue semaine à courir à droite à gauche pour des entretiens de parents, bulletins scolaires et tout le tralala... je suis dead ! Bon, ce qui m'a motivée toute la journée...

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BOWL CAKE ~Framboise, Noisette & Latte~

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Par Nana~

Hello friends ! Ici Miko ! Pour satisfaire vos yeux et peut-être vos papilles, je vous propose un bowl cake avec des associations peu courantes : la framboise et la noisette ! Bah ce n'est pas mal du tout ! J'ai utiliser ma technique de trempage du gâteau...

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PUDDING D'AVOINE VEGAN ~Cacao~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comme je vous l'ai déjà dis, je suis en déficit calorique et comme j'ai super faim, je mise sur le volume alimentaire afin de duper mon cerveau et remplir mon estomac. Je me suis donc tournée vers les recettes faibles en calories...

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OVERNIGHT PORRIDGE ~Croûte de cacao & Crunchies~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Voici un petit déjeuner réconfortant et gourmand pour avoir envie de vite se lever le matin ! Un porridge un peu spécial, puisqu'il est à consommer froid ! Pour changer un peu, c'est pas mal ! Pour moi, le Petit-déjeuner est...

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LEXIQUE ~Voc & Abréviations~

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Par Nana~

Hello les amis ! En plus de tous ces changements, nous allons également utiliser un nouveau vocabulaire et de nouvelles abréviations très connues dans le monde de la musculation et du fitness, mais pas forcément de vous si vous ne connaissez pas le milieu....

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