breakfast

Porridge froid protéiné au raisin & sirop d'érable

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Par Nana~

Hello à tous ! Tout d'abord, nous vous souhaitons une très bonne année 2021, en espérant qu'elle soit mieux que la précédente ! Et sinon, quoi de plus réconfortant qu'un porridge ? Oui, mais ici il est un peu spécial, puisqu'il se déguste froid, un peu...

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GÂTEAU AUTOMNALE ~Courge, Pomme, Figues sèches, Noisettes~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Pas de training today, car je devais aller voir ma grand-mère... parfois, faut savoir mettre ses priorité. Tant pis pour cette semaine, je ne ferai que 3 workout, dont le dernier en rassemblant dos et fessiers. Pour aujourd'hui,...

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GÂTEAU-FONDANT DE PATATE DOUCE sain & protéiné

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Par Nana~

Hello les amis ! Ici Miko Today, je voulais vraiment vous partager cette recette que j'ai refaite pour ce matin... parce que franchement... je l'adoooooore !!! Ce gâteau de patate douce est tellement satisfaisant car il est fondant/dense et son goût......

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CHOCO-FLAN - Flan à l'avoine & cacao

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Par Nana~

Hello friends, ici Miko ! Moi qui me plaignais du froid il n'y a pas si longtemps... mais là quelle chaleeeuuur !!! On se croirait en enfer... Lucifer, where are you ? (by the way, j'aime bien la série, je me marre trop devant) Bon, malgré ça, je continue...

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MUFFINS SANS GLUTEN ~Coco, Pomme, Rhum~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Vous avez bien commencé la semaine ? Bah moi oui, accompagnée d'un petit muffin en snack de 10h ! Je les ai préparé la veille en fournée de 6 afin d'en avoir en réserve. Je peux vous dire qu'ils étaient juste DÉLICIEUX ! La...

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PUDDING PORRIDGE ~Façon Fraisier~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez tous bien ! Moi je désespère de ne pas voir le printemps et ses vrais beaux jours arriver... vivement le temps des shorts, jupes, robes d'été et débardeurs ! Bon, à part ça, je ne sais pas vous, mais...

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BANANA BREAD ~Goût Cookie~

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Par Nana~

Hello friends ! Ici Miko ! Encore une irrésistible envie de Banana Bread today... alors il y avait plus qu'à ! J'ai utilisé de la farine d'avoine goût Cookie de chez Prozis pour lui donner un petit goût encore plus gourmand ! Pour moi, la cuisine est...

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MUFFINS CHÂTAIGNE SANS GLUTEN ~Farine de châtaigne & pomme~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez bien ! Moi ça va pas super, surtout que je suis en vacances de Pâques ! Il y a du bon à être prof ! Je reviens ce soir avec une nouvelle recette de muffins au goût réconfortant et gourmand ! Pour cela,...

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MUFFINS CHÂTAIGNE (sans gluten) ~Farine de châtaigne & pomme~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez bien ! Moi ça va pas super, surtout que je suis en vacances de Pâques ! Il y a du bon à être prof ! Je reviens ce soir avec une nouvelle recette de muffins au goût réconfortant et gourmand ! Pour cela,...

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KAISERSCHMARRN ~Pommes, figues sèches, amande & crème pistache protéinée~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comment allez-vous ? Moi avec les beaux jours, je pète la forme ! Et j'ai encore plus de motivation pour m'entraîner dur ! La motiv pour bouffer aussi haha En bonne Foodlover, j'essaie de varier mes petits déjeuners, histoire...

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