Nana's Kitchen

MUFFINS salés healthy au thon, fromage Chilal, épices & yaourt

apéro, avoine, épices, fit snack, fromage, muffins, pic-nic, thon, yaourt

Par Nana~

Heeeeeeeeello ! C'est vendredi, dernier jour avant le weekend (pour ceux qui ont congé) ! Bonne nouvelle donc... et si vous avez prévu d'aller à un apéro ou un pic-nic et que vous paniquez car vous n'avez encore rien prévu pour emmener, j'ai une solution...

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BIBIM GUKSU - Nouilles sautées sauce aigre-douce piquante au Gochujang, pomme, miel, Xylitol, huile de sésame, vinaigre & soja avec garnitures

aigre-doux, bibim guksu, coréen, gochujang, miel, nouilles, nouilles de riz, piquant, pomme, sésame

Par Nana~

Hey les amis !!! Ok c'est le début de semaine, mais ce n'est pas une raison pour se morfondre... parce que je viens à votre secours avec un plat qui vous mettra un bon coup d'fouet : le Bibim Guksu ! A la base, il s'agit d'un plat coréen de nouilles en...

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Banana Bread moelleux aux framboises & pépites de chocolat noir (option sans gluten & sans lactose)

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Par Nana~

Hello tout le monde ! J'espère que vous passez une bonne petite semaine Pour notre part, nous sommes rentrées d'Espagne bien crevées mais contentes d'avoir pu voir notre famille. Et quelle chaleur là-bas contrairement à ici en Suisse où il fait pourri...

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Vacances en ESPAGÑA !

accueil, espagne, vacances

Par Nana~

Hello chers aminautes ! Petit message de notre part pour vous dire que nous sommes actuellement en vacances en Espagne... ce qui explique notre manque de productivité ! Mais nous nous rattraperons en rentrant ! En attendant prenez soin de vous et profitez...

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Une version chocolatée du FLANBOISIER <3

butternut, cacao, courge, fit breakfast, flan, flanboisier, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Hello les amis ! Les posts viennent au compte goutte, je le sais et j'en suis platement navrée... j'aimerais avoir plus de temps pour vous régaler, mais je suis en pleine période d'examens universitaires et c'est... la MUERTE ! Y'a troooooop !!! Enfin...

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Fondant TRUFFÉ de patate douce & farine d'avoine au chocolat noir & cacao (SSA & sans lactose)

avoine, cacao, chocolat, fit breakfast, fondant, patate douce, sans lactose, truffé, xylitol

Par Nana~

Helloooooooo everybodyyyyyyy !!!! J'espère que tout le monde va bien ! Pour ma part... j'ai rendu mon dernier dossier d'exa universitaire hier matin et du coup... VACANCES !!!! ENFIN !!! Plus d'un mois que je passais mes journées à bosser, manger et dormir......

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Fondant TRUFFÉ de patate douce & farine d'avoine au chocolat noir & cacao (SSA & sans lactose)

avoine, cacao, chocolat, fit breakfast, fondant, patate douce, sans lactose, truffé, xylitol

Par Nana~

Helloooooooo everybodyyyyyyy !!!! J'espère que tout le monde va bien ! Pour ma part... j'ai rendu mon dernier dossier d'exa universitaire hier matin et du coup... VACANCES !!!! ENFIN !!! Plus d'un mois que je passais mes journées à bosser, manger et dormir......

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FLANBOISIER - Flan épais aux framboises (ou fruits rouges) & purée de fruits

baies, carotte, courge, fit breakfast, flan, lait, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Recette originale de @clemfit_run Ingrédients (2 pers ; moule charnière 15cm diamètre ) : - 190g de yaourt nature 1,5% (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à couvert...

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GÂTEAU d'avoine, farine & coco au café & yaourt avec swirls de purée de courge au chocolat & café

avoine, café, chocolat, courge, farine de coco, fit breakfast, gâteau, yaourt

Par Nana~

Bonjour bonjour ! Petite recette du jour ! Je manque par contre de temps pour papoter, toutefois juste un mot : ce gâteau est succulent ! Les swirls du dessus prennent une texture fudgy, tandis que la génoise bien moelleuse a un excellent goût de café....

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FRITTATA de patates, légumes & fromage

cottage cheese, feta, FIT meal, frittata, healthy, légumes, patates

Par Nana~

Hello chers aminautes ! Désolée de faire l'oiseau de mauvaise augure, mais... lundi c'est la reprise ! Pour moi aussi du reste, après 3 semaines libres. Miseria ! ça va pas être de la tarte de reprendre le rythme des cours, des stages, des dossiers à...

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