Nana's Kitchen

Une version chocolatée du FLANBOISIER <3

butternut, cacao, courge, fit breakfast, flan, flanboisier, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Hello les amis ! Les posts viennent au compte goutte, je le sais et j'en suis platement navrée... j'aimerais avoir plus de temps pour vous régaler, mais je suis en pleine période d'examens universitaires et c'est... la MUERTE ! Y'a troooooop !!! Enfin...

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Fondant TRUFFÉ de patate douce & farine d'avoine au chocolat noir & cacao (SSA & sans lactose)

avoine, cacao, chocolat, fit breakfast, fondant, patate douce, sans lactose, truffé, xylitol

Par Nana~

Helloooooooo everybodyyyyyyy !!!! J'espère que tout le monde va bien ! Pour ma part... j'ai rendu mon dernier dossier d'exa universitaire hier matin et du coup... VACANCES !!!! ENFIN !!! Plus d'un mois que je passais mes journées à bosser, manger et dormir......

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Fondant TRUFFÉ de patate douce & farine d'avoine au chocolat noir & cacao (SSA & sans lactose)

avoine, cacao, chocolat, fit breakfast, fondant, patate douce, sans lactose, truffé, xylitol

Par Nana~

Helloooooooo everybodyyyyyyy !!!! J'espère que tout le monde va bien ! Pour ma part... j'ai rendu mon dernier dossier d'exa universitaire hier matin et du coup... VACANCES !!!! ENFIN !!! Plus d'un mois que je passais mes journées à bosser, manger et dormir......

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FLANBOISIER - Flan épais aux framboises (ou fruits rouges) & purée de fruits

baies, carotte, courge, fit breakfast, flan, lait, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Recette originale de @clemfit_run Ingrédients (2 pers ; moule charnière 15cm diamètre ) : - 190g de yaourt nature 1,5% (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à couvert...

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GÂTEAU d'avoine, farine & coco au café & yaourt avec swirls de purée de courge au chocolat & café

avoine, café, chocolat, courge, farine de coco, fit breakfast, gâteau, yaourt

Par Nana~

Bonjour bonjour ! Petite recette du jour ! Je manque par contre de temps pour papoter, toutefois juste un mot : ce gâteau est succulent ! Les swirls du dessus prennent une texture fudgy, tandis que la génoise bien moelleuse a un excellent goût de café....

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FRITTATA de patates, légumes & fromage

cottage cheese, feta, FIT meal, frittata, healthy, légumes, patates

Par Nana~

Hello chers aminautes ! Désolée de faire l'oiseau de mauvaise augure, mais... lundi c'est la reprise ! Pour moi aussi du reste, après 3 semaines libres. Miseria ! ça va pas être de la tarte de reprendre le rythme des cours, des stages, des dossiers à...

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BROWNIES de farine de riz, épeautre & avoine à l'aubergine, chocolat noir, cacao & lait SL

aubergine, brownie, brownies, cacao, chocolat, épeautre, farine de riz, fit breakfast, lait, sans lactose

Par Nana~

Hey hey ! J'espère que vous allez bien chers amis ! Etant en vacances depuis deux semaines, j'avoue que personnellement je perds le fil du temps... mais je crois que nous sommes déjà lundi ! Donc cela veut dire que j'entame ma dernière semaine de far...

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BROWNIES de farine de riz, épeautre & avoine à l'aubergine, chocolat noir, cacao & lait SL

aubergine, brownie, brownies, cacao, chocolat, épeautre, farine de riz, fit breakfast, lait, sans lactose

Par Nana~

Hey hey ! J'espère que vous allez bien chers amis ! Etant en vacances depuis deux semaines, j'avoue que personnellement je perds le fil du temps... mais je crois que nous sommes déjà lundi ! Donc cela veut dire que j'entame ma dernière semaine de far...

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CAKE SALÉ au thon, cornichon, poivrons, oignon, épices, vin blanc, yaourt & lait sans lactose

avoine, cake, cornichon, fécule de patate, FIT meal, poivron, thon, vin blanc

Par Nana~

Bonjour bonjour ! Aujourd'hui c'est une recette salée que je vous propose ! Si vous aimez les cakes salés, c'est par ici ! Il faut dire qu'ils sont TELLEMENT PRATIQUES : vous pouvez les emporter partout avec vous, pour vos lunchs au travail, pour vos...

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PUMPKIN BREAD au quinoa cuit, farine d'épeautre complète, pépites de chocolat & beurre de cacahuètes

beurre de cacahuètes, bread, cake, chocolat, courge, épeautre, FIT breakfast, gâteau, healthy, petit-déjeuner, protéiné, quinoa

Par Nana~

Helloooooo everybodyyyyyyyy !!!! C'est dimanche et comme promis, ça y est ! Je poste ENFIN une nouvelle recette ! J'espère seulement que vous allez tous bien et que vous arrivez à supporter les mesures sanitaires et, pour les concernés, le confinement...

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