yaourt

FONDANT healthy aux lentilles corail & chocolat noir

amandes, cheesecake, chocolat, chocolat blanc, cream cheese, desserts & gourmandises, édulcorant, fondant, healthy, lentilles, yaourt

Par Nana~

Hello hello ! Je profite d'une "accalmie de boulot" today pour poster une petite recette... parce que sinon, c'est la COURSE ! En tant qu'enseignante, je n'ai absolument pas le temps ces dernières semaines... alors bon, faut bien que je pense aussi à...

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Salade de poulet poché effiloché aux fruits secs, oignons spring, mayo, yaourt, moutarde & Xylitol

aigre-doux, fit meal, fruits secs, mayonnaise, poulet, salade, xylitol, yaourt

Par Nana~

Note : si tu veux que ta salade soit encore plus savoureuse, laisse-la reposer 1-2h au frigo… mais c’est totalement facultatif ! 5. Utilise cette salade : - pour garnir des sandwichs / tartines - sur un bol de riz - sur un bol de céréales ( quinoa, sarrasin,...

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MOUSSE light de cream cheese, séré & yaourt au cacao, gélatine & blancs d’œufs meringués

cacao, cream cheese, desserts & gourmandises, édulcorant, fromage, gélatine, mousse, séré, Xylitol, yaourt

Par Nana~

Hey hey ! Comme c'est l'été, mais qu'on reste des choco addicts, je vous poste aujourd'hui la recette d'une petite mousse au cacao toute légère ! Elle n'est pas lourde sur l'estomac et évidemment... bonne pour votre bikini shape ! Let's goooooooo !!!...

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BROFFINS - Fondants de purée de banane (ou patate douce) & avoine au beurre de peanut, cacao & yaourt

avoine, banane, beurre de peanut, broffin, brownies, fit snacks, muffin, yaourt

Par Nana~

Bon alors, c'est le weekend hein ! Alors c'est l'occase de préparer des p'tits snacks sains pour la semaine prochaine... des délicieuses bouchées nourrissantes à emporter partout avec soi ! Les enfants adoreront aussi Nana~ Recette inspirée de : http://www.mesenviesetmoi.com/broffin/...

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BROFFINS - Fondants de purée de banane (ou patate douce) & avoine au beurre de peanut, cacao & yaourt

avoine, banane, beurre de peanut, broffin, brownies, fit snacks, muffin, yaourt

Par Nana~

Bon alors, c'est le weekend hein ! Alors c'est l'occase de préparer des p'tits snacks sains pour la semaine prochaine... des délicieuses bouchées nourrissantes à emporter partout avec soi ! Les enfants adoreront aussi Nana~ Recette inspirée de : http://www.mesenviesetmoi.com/broffin/...

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Brownies-Cheesecake heathy ! <3

brownies, cacao, cheesecake, courge, cream cheese, épeautre, fit breakfast, séré, yaourt

Par Nana~

Valeurs nutritives (1 pers) : Calories = 371kcal Lipides = 12g Glucides = 38g (dont Sucres = 6g) Protéines = 28g Sodium = 590mg Ingrédients (2 portions ; moule à charnière 15cm de diamètre ) : Le Brownie : - 40g de fécule - 20g de farine d'épeautre -...

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COPPA MALÙ FIT - Pudding de farine d'avoine, cacao, yaourt, séré & lait SL nappé de cream cheese, fromage de chèvre & yaourt

avoine, cacao, cream cheese, fit snack, fromage de chèvre, fromage frais, protéiné, pudding, séré, yaourt

Par Nana~

Hello hello ! Alors, envie d'un snack gourmand et assez rassasiant ? Si ce n'est que ça, j'vais vous proposer ce que j'ai moi-même mangé pour le goûter : une version FIT du dessert Coppa Malù (équivalent italien de notre crème liégeoise). Pourquoi fit...

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MUFFINS salés healthy au thon, fromage Chilal, épices & yaourt

apéro, avoine, épices, fit snack, fromage, muffins, pic-nic, thon, yaourt

Par Nana~

Heeeeeeeeello ! C'est vendredi, dernier jour avant le weekend (pour ceux qui ont congé) ! Bonne nouvelle donc... et si vous avez prévu d'aller à un apéro ou un pic-nic et que vous paniquez car vous n'avez encore rien prévu pour emmener, j'ai une solution...

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Une version chocolatée du FLANBOISIER <3

butternut, cacao, courge, fit breakfast, flan, flanboisier, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Hello les amis ! Les posts viennent au compte goutte, je le sais et j'en suis platement navrée... j'aimerais avoir plus de temps pour vous régaler, mais je suis en pleine période d'examens universitaires et c'est... la MUERTE ! Y'a troooooop !!! Enfin...

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FLANBOISIER - Flan épais aux framboises (ou fruits rouges) & purée de fruits

baies, carotte, courge, fit breakfast, flan, lait, patate douce, quark, séré, yaourt

Par Nana~

Recette originale de @clemfit_run Ingrédients (2 pers ; moule charnière 15cm diamètre ) : - 190g de yaourt nature 1,5% (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à couvert...

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