-
...jure ! J'en étais étonnée moi-même... Pour qu'ils soient totalement réussis, je vous conseille de prendre une courge qui a du goût, type Potimarron, Kabocha (courge japonaise) ou Delica (courge italienne). Je pense que la Butternut convient également très bien. Ah ! Et gaffez-vous avec le...
-
...<![endif]--> Ingrédients (1 pers) : - 200g d’eau (ou lait de vache, lait vétal… ; pour cuire la courge) - 60g de courge Potimarron crue (poids pelé ; ou autre type de courge) - 5g de Xylitol - 5g de cacao amer - Sucralose (ou Flavor Drops ; au goût) - Cannelle* - Poivre de...
-
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 17 Novembre 2021 à 09:23...- 40g de fécule - 20g de farine d'épeautre - 20g de cacao amer - Une pincée de sel - 1 œuf - 100g de courge Potimarron crue (poids pelée) - Sucralose (ou autre sucrant ; au goût) - 2 Yummy Drops Praliné (ou autre sucrant ; au goût) - Eau (autant que besoin) Le Cheesecake : - 120g de...
-
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 26 Mai 2021 à 09:06...mais plutôt pour vous montrer une petite version de mon Flanboisier dans lequel j'ai mis : - 120g de courge Butternut crue (pelée) - 120g de patate douce crue (pelée) - 20-30g de cacao - Des Flavor'Drops goût Noisette (ici : GoT7 Creamy Hazelnuts) - 20-30g de noisettes rôties (concassées...
-
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 14 Mai 2021 à 06:26... (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à couvert au micro-ondes avec un peu d'eau ; ou purée de patate douce) - 2 œufs - 30g de fécule de patate** (ou Maïzena) - 20g de...
-
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 8 Avril 2021 à 15:26...levure chimique - 15-20 Flavor'Drops Cinnamon (GoT7 ou autres ; ou autre sucrant) Les swirls : - 50g de courge crue pelée (ici : Potimarron) - 20g de chocolat noir 85% (Lindt Excellence) - Un peu du café de la cafetière (prélevé sur celui du gâteau) - ...
-
PUMPKIN BREAD au quinoa cuit, farine d'épeautre complète, pépites de chocolat & beurre de cacahuètes
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 31 Janvier 2021 à 14:27...j'ai de quoi vous faire faire le plein d'énergie et de gourmandise avec un Pumpkin Bread (gâteau à la courge) au... QUINOA ! Woui woui ! ça faisait un bon moment que j'avais envie de tester un gâteau au quinoa et j'avoue que je ne partais pas optimiste quand au résultat (j'avais peur que le... -
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 23 Novembre 2020 à 13:41...de farine de cacahuètes PB2 Koro rôtie) - 1 tsp de levure chimique - 30g de Xylitol (Happy Harvest ALDI) - 260g de courge crue* (= ~250g cuite) - 60g de Quark maigre (CoopPrix) - 1 œuf (= ~15g de jaune & ~39g de blanc) - 1 blanc d'œuf (= ~36g) - 20 Flav'drops Cookie (ou moins) + 10 Peanut...
-
Par Nana~ dans FIT Breakfast le 28 Juin 2020 à 17:50...manière saine et consistante afin de tenir la séance de sport : un Gâteau-pudding de pain à la purée de courge & lait d'amande ! Hein ?! Qui a dit "Wow mais c'est mega fat ça d'habitude !..." ?! J'vais lui tordre le cou Car ce n'est ABSOLUMENT PAS le cas ici ! Ce délicieux gâteau est non...
-
...nous) - 60ml de crème de soja (ou autre crème) - 10ml de vin blanc de cuisine - 10g de persil frai, ciselé - 150g de courge butternut, pelée et coupée en lamelles pas trop épaisses - 15g de noisettes, concassées - 1 c. à s. d'huile d'olive - Épices à pain d'épices (au goût) - Du sel et...