avoine

CAKE SALÉ au thon, cornichon, poivrons, oignon, épices, vin blanc, yaourt & lait sans lactose

avoine, cake, cornichon, fécule de patate, FIT meal, poivron, thon, vin blanc

Par Nana~

Bonjour bonjour ! Aujourd'hui c'est une recette salée que je vous propose ! Si vous aimez les cakes salés, c'est par ici ! Il faut dire qu'ils sont TELLEMENT PRATIQUES : vous pouvez les emporter partout avec vous, pour vos lunchs au travail, pour vos...

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OKONOMIYAKI végé de farine d'avoine & complète, poudre de Shiitake & beurre de peanut aux PST, chou, mangue, poivron & Gari

avoine, beurre de peanut, chou, japonais, mangue, okonomiyaki, pizza, pst, végétarien

Par Nana~

Heeeeeey chers amis de la kitchen ! C'est Nana qui vous parle ! J'espère que tout le monde va bien et que ce début d'année vous apporte bonheur et épanouissement ! Tout d'abord, un IMMENSE MERCI à vous tous de venir consulter notre blog, car le nombre...

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GÂTEAU AUTOMNALE ~Courge, Pomme, Figues sèches, Noisettes~

automne, avoine, breakfast, fit, gâteau, moelleux, petit-déjeuner, recette d'automne

Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Pas de training today, car je devais aller voir ma grand-mère... parfois, faut savoir mettre ses priorité. Tant pis pour cette semaine, je ne ferai que 3 workout, dont le dernier en rassemblant dos et fessiers. Pour aujourd'hui,...

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GÂTEAU-FONDANT DE PATATE DOUCE sain & protéiné

avoine, breakfast, fit, fondant, gâteau, patate douce, petit-déjeuner, sweet potato

Par Nana~

Hello les amis ! Ici Miko Today, je voulais vraiment vous partager cette recette que j'ai refaite pour ce matin... parce que franchement... je l'adoooooore !!! Ce gâteau de patate douce est tellement satisfaisant car il est fondant/dense et son goût......

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CARROT CAKE PUDDING au micro-ondes avec farine d'avoine aromatisée, farine de lupin & amandes en poudre

avoine, carotte, carrot cake, FIT breakfast, pudding, whey

Par Nana~

Heeeeeeey les amis ! C'est le weekeeeeeeend ! Et vous savez quoi ? La frangine Miko ma filé une super recette de petit dèj' bien copieux dont je ne me lasse pas ! Il s'agit d'un Carrot Cake Pudding ! Oui oui, avec des carottes ! Alors vive les légumes...

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CHOCO-FLAN - Flan à l'avoine & cacao

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Par Nana~

Hello friends, ici Miko ! Moi qui me plaignais du froid il n'y a pas si longtemps... mais là quelle chaleeeuuur !!! On se croirait en enfer... Lucifer, where are you ? (by the way, j'aime bien la série, je me marre trop devant) Bon, malgré ça, je continue...

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PUDDING PORRIDGE ~Façon Fraisier~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! J'espère que vous allez tous bien ! Moi je désespère de ne pas voir le printemps et ses vrais beaux jours arriver... vivement le temps des shorts, jupes, robes d'été et débardeurs ! Bon, à part ça, je ne sais pas vous, mais...

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PUDDING D'AVOINE VEGAN ~Cacao~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comme je vous l'ai déjà dis, je suis en déficit calorique et comme j'ai super faim, je mise sur le volume alimentaire afin de duper mon cerveau et remplir mon estomac. Je me suis donc tournée vers les recettes faibles en calories...

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PUDDING D'AVOINE VEGAN ~Cacao~

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Par Nana~

Hello les amis, ici Miko ! Comme je vous l'ai déjà dis, je suis en déficit calorique et comme j'ai super faim, je mise sur le volume alimentaire afin de duper mon cerveau et remplir mon estomac. Je me suis donc tournée vers les recettes faibles en calories...

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Tartelettes à la crème de chocolat blanc et Amaretto sur croustillant d’avoine

avoine, chocolat blanc, crème, desserts, miel, polenta, tartelettes

Par Nana~

Bonjour ! Aujourd'hui nous proposons la recette que vous nous avions promise lors de notre post sur le brownies light : les tartelettes à la crème de chocolat blanc et Amaretto sur leur croustillant d'avoine ! Ce dessert (ou goûter) est idéal pour les...

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