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...l'édulcorant et le faible taux de sucre contenu dans le chocolat noir), mais en plus elle est protéinée ! Elle contient du séré maigre, un oeuf, du chocolat noir et du beurre de cacahuètes, quatre ingrédients riches en protéines. Sa texture mousseuse est très bien rendue par les blancs en...
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Par Nana~ dans FIT Breakfast le 14 Mai 2021 à 06:26...moule charnière 15cm diamètre ) : - 190g de yaourt nature 1,5% (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à couvert au micro-ondes avec un peu d'eau ; ou purée de patate douce) - 2...
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Par Nana~ dans FIT Breakfast le 23 Novembre 2020 à 13:41...: 10-15 Flav'drops Cinnamon Roll + 15 Flav'drops Peanut Butter Chocolate Bar. Les toppings (suggestions) : - 30g de séré nature - 2 Flav'drops au choix (ici : Noisette pour la version au cacao ou Peanut Butter Chocolate Bar pour la version au PB2) - 10g de noix rôties & concassées au choix...
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...moules à muffins*) : - 180g de chocolat noir à 85% (ici : 100g Lindt + 100g Choceur ALDI) - 240g de séré maigre (ici : DENNER) - 25g de Xylitol (ici : Happy Harvest ALDI) - 45g de miel de fleurs crémeux (ici : ALDI) - 30-40g de lait sans lactose...
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...n'avais pas de yaourt Dahi (ou grec), j'ai improvisé en mélangeant moitié de yaourt nature 1,5% et moitié de quark (séré) maigre, et très franchement, ça va nickel (et c'est parfait pour ceux qui font attention à leur ligne bikini ! ). De plus, pour changer des amandes, j'ai fait rôtir du...