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  • MUFFINS SANS GLUTEN ~Coco, Pomme, Rhum~

    Par Nana~ dans FIT Snack le 21 Mai 2019 à 22:06
    ...macros !)   Ingrédients : 6 muffins   - 70g farine d'avoine SG (flocons d'avoine SG mixés) - 60g mix de farine sans gluten (de chez Aldi) - 30g Isolat de protéines de soja goût neutre - 40g noix de coco râpée torréfiée - 1 c.c. bicarbonate - 1 pincée de levure chimique - 20-30g...

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  • MUFFINS CHÂTAIGNE SANS GLUTEN ~Farine de châtaigne & pomme~

    Par Nana~ dans FIT Snack le 17 Avril 2019 à 18:46
    ...539 kcal - 60G - 20L - 24P   Ingrédients : 3 beaux muffins   - 40g farine de châtaigne - 30g mélange de farine sans gluten - 20g farine de lupin (ou farine de coco, du son SG, farine d'avoine SG) - 50g oeuf (1 oeuf) - 20g beurre d'amande - 50g pomme en petits dés - 50g yaourt soja...

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  • MUFFINS CHÂTAIGNE (sans gluten) ~Farine de châtaigne & pomme~

    Par Nana~ dans FIT Breakfast le 17 Avril 2019 à 18:27
    ...539 kcal - 60G - 20L - 24P   Ingrédients : 3 beaux muffins   - 40g farine de châtaigne - 30g mélange de farine sans gluten - 20g farine de lupin (ou farine de coco, du son SG, farine d'avoine SG) - 50g oeuf (1 oeuf) - 20g beurre d'amande - 50g pomme en petits dés - 50g yaourt soja...

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  • BUDDHA BOWL VEGAN ~Au tofu fermenté~

    Par Nana~ dans Divers le 15 Février 2019 à 23:26
    ...très bon et moins fade que d'ordinaire. Un autre avantage de cette petite recette : elle est sans lactose et sans gluten ! Attention toutefois à la composition de votre sauce Sweet Chili...   Ingrédients (1 pers) : 70g de quinoa (poids cru) 100g de butternut en dés 20g d'oignon...

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