...plutôt pour vous montrer une petite version de mon Flanboisier dans lequel j'ai mis : - 120g de courge Butternut crue (pelée) - 120g de patate douce crue (pelée) - 20-30g de cacao - Des Flavor'Drops goût Noisette (ici : GoT7 Creamy Hazelnuts) - 20-30g de noisettes rôties (concassées ; ou...

...manganèse     Macros: 546 kcal - 41G - 23L - 35P   Ingrédients: 1 pers   - 150g patate douce en cubes  - 200g butternut en cubes  - 70g poitrine de poulet  - 30g fèves de lupin  - 50g concombre évidé  - 50g avocat en cubes  - 10g oignon rouge émincé  - 20g viande séchée (dinde...

...composition de votre sauce Sweet Chili...   Ingrédients (1 pers) : 70g de quinoa (poids cru) 100g de butternut en dés 20g d'oignon en lamelles grossières 1 gousse d'ail émincée Un peu de gingembre émincé 60g de chou kale en morceaux (sans tige) 100g de tofu fermenté au...

...de crème de soja (ou autre crème) - 10ml de vin blanc de cuisine - 10g de persil frai, ciselé - 150g de courge butternut, pelée et coupée en lamelles pas trop épaisses - 15g de noisettes, concassées - 1 c. à s. d'huile d'olive - Épices à pain d'épices (au goût) - Du sel et du poivre...