...en alu moyenne) :   -   80g de farine fleur -   40g de farine d'avoine   (avoine mixé) -   30g de fécule de patate   (ou Maïzena) -   65g de thon   (boîte de thon à l'eau salée ; bien pressé) -   30g de cornichons*   (émincés) -   40g de poivron*   (émincé) -   40g d'oignon...