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...Spaghetti (ici : Spaghetti épais = Spaghettoni n°7) - 1 pincée de bicarbonate (pour la cuisson des pâtes) - 65-70g de thon en boîte égoutté (= ½ boîte) - 40g de champignons Shiitake frais (ou autres ; coupés en lamelles) - 30g d’oignon (coupé en lamelles) - 20g de...
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...min.1h ) - 8-10g de mayonnaise (ici : light) - Quelques tours de moulin à sel marin Les garnitures : - 65-70g de thon en boîte au naturel (poids essoré) - Vert d’oignon spring (haché ; au goût) - 50g d’avocat (coupé en dés) - 30g de pêche blanche (émincée ; ou autre fruit ;...
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...encore rien prévu pour emmener, j'ai une solution à vous proposer ! De savoureux petits Muffins salés au thon, fromage , yaourt & épices ! Ils sont vraiment tout bêtes à faire et vous verrez, vous régalerez tout le monde ! Je précise que j'ai fait en sorte que cette recette soit légère et...
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...fleur - 40g de farine d'avoine (avoine mixé) - 30g de fécule de patate (ou Maïzena) - 65g de thon (boîte de thon à l'eau salée ; bien pressé) - 30g de cornichons* (émincés) - 40g de poivron* (émincé) - 40g d'oignon rouge* (émincé) - 2 gousses...