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Par Nana~ dans FIT Breakfast le 26 Mai 2021 à 09:06Hello les amis ! Les posts viennent au compte goutte, je le sais et j'en suis platement navrée... j'aimerais avoir plus de temps pour vous régaler, mais je suis en pleine période d'examens universitaires et c'est... la MUERTE ! Y'a troooooop !!! Enfin bref, cessons de se plaindre, je ne...
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Par Nana~ dans FIT Breakfast le 14 Mai 2021 à 06:26Recette originale de @clemfit_run Ingrédients (2 pers ; moule charnière 15cm diamètre ) : - 190g de yaourt nature 1,5% (Milbona LIDL) - 60g de séré maigre (Coop Prix) - 100-120g de banane pelée* - 120g de courge crue* (coupée en cubes & cuite à...
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Par Nana~ dans FIT Breakfast le 23 Novembre 2020 à 13:41...rôtie) - 1 tsp de levure chimique - 30g de Xylitol (Happy Harvest ALDI) - 260g de courge crue* (= ~250g cuite) - 60g de Quark maigre (CoopPrix) - 1 œuf (= ~15g de jaune & ~39g de blanc) - 1 blanc d'œuf (= ~36g) - 20 Flav'drops Cookie (ou moins) + 10 Peanut Butter Chocolate Bar (GoT7)** *OU :...
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Helloooooo people ! Il fait chaud, mais vous avez comme moi quand même une grosse envie de fondant truffé ultra chocolaté ?! Cette recette est pour vous ! Ces petits truffés bien frais sont non seulement healthy (sains), mais aussi protéinés ! De quoi vous faire un bon snack ou dessert,...
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Par Nana~ dans Desserts & gourmandises le 15 Septembre 2019 à 19:04...concocté ici, à l'occasion d'un souper chez notre maman, une Verrine façon Mont-Blanc de mousse au Quark vanillée & crème fouettée avec vermicelles de patate douce & marrons... MARROOOOOOOOOOONS !!!! Ma soeur et moi en raffolons, mais ça, je pense que vous le savez déjà ! Ce dessert est...
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...n'avais pas de yaourt Dahi (ou grec), j'ai improvisé en mélangeant moitié de yaourt nature 1,5% et moitié de quark (séré) maigre, et très franchement, ça va nickel (et c'est parfait pour ceux qui font attention à leur ligne bikini ! ). De plus, pour changer des amandes, j'ai fait rôtir du...
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Par Nana~ dans Crêpes, wraps, pancakes & blinis le 22 Mars 2019 à 21:01...C'est parti, on continue dans la lignée des "pancakes" avec ces Blinis de farine de sarrasin au Quark moelleux & savoureux, idéaux pour vos apéritifs printaniers, comme accompagnement d'un plat en sauce, par exemple (afin de varier un peu...), ou même comme tartines de petit-déjeuner ! Ils...